아침 5시의 기적

저자 제프 샌더스는 트루먼주립대학교에서 심리학을 전공했다. 효율성을 높이고 목표를 달성하도록 도와주는 자기계발 전문가이자 47가지 생산성 자기 진단 전략을 개발한 생산성 코치로 활동 중이다. 50킬로미터 울트라 마라톤 3회, 하프 마라톤 10회 이상을 완주했을 정도로 마라톤을 좋아하는 그는 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동하기 위해 아침 5시 기상을 실천하기 시작했다. 누구보다 아침잠이 많고 최대한 늦게 일어나기 위해 애쓰던 그에게 아침 5시 기상은 인생을 송두리째 바꾸는 놀라운 경험이었고 이러한 경험을 더 많은 사람들과 나누고자 ‘5 AM 미라클’ 팟캐스트를 시작했다. 단 한 사람에게라도 아침의 기적을 나눠주고 싶은 마음에서 시작한 그의 팟캐스트는 미국 사람들의 아침 풍경을 바꿔놓았다는 평가를 받으며 아이튠즈 자기계발 및 비즈니스 분야 청취율 1위에 올랐다. 첫 책 『아침 5시의 기적』은 아마존 자기계발 분야의 베스트셀러로 자리 잡으며 많은 사람에게 아침 기상의 힘을 전파하고 있다. 역자 박은지는 한국외국어대학교 독일어과를 졸업했다. USCPA 자격증 취득 후 외국계 대기업 재무기획팀에서 재무분석가로 근무하다가 현재 미국에서 회계 석사 과정을 밟고 있다. 글밥 아카데미 수료 후 바른번역소속 번역가로 활동하고 있다. 이 책은 필자가 아침형 인간으로 살아온 지난 몇 년간의 과정과 그에 따른 성과를 오롯이 담고 있다.또한, 저자의 팟캐스트를 통해 수많은 사람들이 이미 경험한 아침 기상의 놀라운 기적에 대한 생생한 이야기이다. 당신도 아침형 인간이 될 수 있다. 우선 인생에서 가장 중요한 목표를 설정하자. 그러고 나서 그 목표를 행동으로 실천할 수 있는 단위로 나누는 일부터 시작해 보자. 또한 하루가 모여 일주일이 되고 한 달이 쌓여 분기가 되고 또 해를 거듭해 꾸준히 발전할 수 있도록 가장 효과적인 도구, 원칙, 전략을 활용하자.불필요하게 바쁘거나 단순히 몸만 움직인다고 해서 목표에 다가가는 것은 아니다. 목표를 인지하고 항상 그에 맞게 행동해야만 우리는 조금 더 목표에 가까워질 수 있다. 이 책은 당신에게 가장 중요한 인생의 목표에 맞춰 매일 실천하는 행동을 설계할 수 있도록 도와준다. 누구보다 부지런하고 하루를 빨리 시작하는 한국 독자들에게 이 책은, 지금까지 경험하지 못한 최고의 한 해를 선사할 수 있을 것이다. 책 내용을 간단히 살펴보자. 저자는 아침 5시, 기적이 찾아온다고 말한다. 지난 몇 년간 저자는 아침 5시의 기적을 널리 알리려 애썼다. 물론 새벽에 일어나는 것은 절대 쉽지 않지만 여러 노력 끝에 습관이 되면 굉장히 다양하고 눈부신 경험을 하게 된다. 일단 이 책의 명확한 이해를 돕기 위해 아침 5시의 기적을 정의하자면 이렇다. ‘인생 목표를 향해 나아가는 과정에서 눈에 띄는 성과를 거두기 위해 계획적으로 이불을 박차고 일어나 아침식사 전에 하루의 주도권을 잡는 기적 같은 행동이다.’ ‘아침 5시’라는 설정은 그저 편의상 정한 규칙일 뿐이지만 이것은 마법처럼 강렬하고 놀라운 일이 일어나는 순간을 상징한다. 첫째, 아침 5시는 차분하고 조용하며 평화로운 아침 시간이다. 아침 5시의세상은 아무런 방해도 받지 않고 새의 지저귐과 함께 천천히 흘러간다. 그 순간은 하루 중 유일하게 자신에게 충실할 수 있는 시간이다. 둘째, 아침 5시는 자신이 삶의 주도권을 쥐고 있다는 것을 상징한다. 일단이 자신이 원하는 대로 살아갈 수 있음을 깨달으면 놀라울 정도로 자신감이 넘치고 무한한 기회가 있다는 것을 인식할 수 있다.나아가 시간을 현명하게 활용하게 된 사람들은 대부분 그때까지 경험한 적 없는 크나큰 성취감과 만족감을 맛본다. 셋째, 아침 5시는 무엇과도 바꿀 수 없는 자산이다. 육체적, 정신적으로 최상의 컨디션을 유지하고 뚜렷한 목적의식에 따라 생활하며 원대한 목표를 추구한다면 아침 5시의 기적이 베푸는 무한한 혜택을 누릴 수 있다.